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Gran desafío: un mes de yoga, semana 2

Compartir en Pinterest Cuidado de la espalda el sábado Hice una práctica matutina en casa con esta secuencia de Yoga Download porque tenía poco tiempo. Y aprendí que definitivamente me siento más motivado en una clase, porque por mi cuenta, lo entiendo todo. Entonces, no más prácticas en el hogar a menos que A) tenga un amigo para mantenerme en movimiento o B) Es absolutamente necesario.
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Renovar año: día diecisiete

Si te lo perdiste, lee el resumen sobre el desafío del Greatist's Renew Year Challenge. Comparta en Pinterest A mediados de enero, y si ha cumplido con las resoluciones o no, todavía creemos que es un campeón. Así que date una palmadita en la espalda, date un capricho con una copa de vino o ve a darte un masaje.
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Una receta ardiente de kimchi, transmitida por la abuela

Compartir en Pinterest Foto de Seung Hee Lee, diseño de Alexis Lira Esta receta es cortesía de Seung Hee Lee para "This Is Not the Kimchi You Know - It's Better", escrita por Grace Moon. Lea la historia de Seung Hee Lee aquí. Ingredientes 10 tazas de agua ¾ taza de sal marina fina o ½ taza de sal kosher 5-6 libras de col napa, en cuartos 1½ tazas de caldo de algas marinas o agua 2 cucharadas de harina de arroz glutinoso (como mochiko) 1 taza de salsa de pescado, dividida 1 taza de gochugaru ½ grande coreana pera o 1 pera asiática mediana, pelada, sin semillas y rallada 3 cucharadas de ajo picado 1½ cucharaditas de jengibre fresco picado 3 tazas de rábano o nabos daikon, en juliana ¾ taza de cebollín o cebollín coreano en rodajas, cortado en palitos de fósforo de 1½ pulgada (¼ de taza más si se va (perejil chino) ¾ taza de minari en rodajas (perejil chino), cortado en palitos de fósforo de 1½ pulgada (opcional) 1 taza de faja picada, ½ pulgada de grosor, huesos incluidos (opcional) Instrucciones Haga temprano en el día: Revuelva el agua y la sal en un tazón grande o recipiente de plástico hasta que se disuelva la sal.
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GreatistYou Día 9: Jasmine resiste la tentación y descubre LaCroix

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Sonríe como si fuera enserio

Bodas, reuniones universitarias y grandes cenas familiares pueden ser divertidas, al menos hasta que salgan las cámaras. Sin embargo, podría ser mejor mantener esa sonrisa genuina. Investigaciones recientes sugieren que una sonrisa sincera puede transmitir confiabilidad y amabilidad, e incluso podría mejorar el estado de ánimo de la sonrisa El valor de las sonrisas genuinas y educadas.
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